Dal tacco-punta alla punta di penna, passando per la maratona

Alex SCHWAZER @ Barcellona 2010
ph. Giancarlo COLOMBO (con exif)

A volte ritornano! Comincio con una foto di Alex SCHWAZER che sia bene augurante al nostro atleta sulla via dei Mondiali di Daegu KOR. Ho adocchiato i programmi gara (vd. sito IAAF) e penso che mi focalizzerò sulle finali interessanti perché sono a rischio indigestione. Non ho più lo stomaco di una volta. Come per l'alcool. So che guarderei tutto e mi informerei su tutto, soprattutto da quando internet è riempita di tutto. Il fuso orario è generoso (differenza di sette ore, ovvero otto meno una perché la Corea non adotta l'ora legale) e porta le finali concentrate nelle ore serali 19-21 del Far East alle comode 12-14 italiane. Il problema sarà per le prove lunghe su strada in partenza alle 9 locali che corrispondono alle 2 di notte italiane. Vincerà il sonno o la sveglia?

L'atletica ad alto livello è molto bella e quando è ripresa al meglio diventa stupenda. Penso ad alcune specialità tecniche, p.e. il lancio del disco, scrutato da molte telecamere da inusuali posizioni che permettono di apprezzare al meglio ogni prova di cui programmi dilatati consentono la messa in onda. Capita poche volte di entrare in pedana con l'atleta (vd. foto Diego FORTUNA in precedente post). Una gioia per i cultori.

Parlo di marcia anche perché c'è un rientro atletico in famiglia, comprensivo di conversione dall'antica azione tacco-punta alla corsa di mio fratello Luigi, il più giovane in famiglia. In tutte le categorie under 20 ha duellato da vicino con Michele DIDONI, l'attuale allenatore di Alex, il quale ha spazzolato quasi tutto fino a junior e ha raggiunto un precoce vertice con l'inattesa vittoria ai Mondiali di Goteborg SVE 1995. Devo stare attento a parlare di marcia perché fra i miei follower c'è Mario DE BENEDICTIS, fratello e partner tecnico di Giovanni  (rende di più la rappresentazione grafica della scheda su Wikipedia che quella IAAF) per tutto l'arco di una straordinaria carriera che ha abbracciato cinque Olimpiadi, da Seul 1988 ad Atene 2004, dall'oro in maratona di Gelindo BORDIN a quello di Stefano BALDINI. Giovanni c'era! In tre nomi ho riassunto una continuità vincente degli ultimi vent'anni, rimanendo all'interno dell'Arma dei Carabinieri.

LIBRIAMO 2011 - frontespizio

Chiusa parentesi storica e riapriamo quella tecnica. Quasi nessuno sa che fu Luigi il primo dei fratelli VIVIAN (vd. foto recente nel post 24/07) a iscriversi in una maratona cinque anni fa e poi desistette per problemi alla schiena. Di sicuro non gli fece bene l'incremento di chilometri di corsa quando a suo tempo era abituato a volumi di lavoro ben più consistenti distribuiti però fra piscina e bici, molto meno traumatiche. A vent'anni aveva infatti abbandonato la marcia a favore delle specialità multiple duathlon-triathlon dopo alcuni dissapori tecnici con i giudici e non solo. Luigi ha le ginocchia simili alle mie e anche in massima estensione rimane un incavo nel retro che rende evidentissimo anche il minimo sbloccaggio. Bisogna essere sempre perfetti per arrivare in fondo.

Proprio in occasione della foto già segnalata, forse corroborato dalla compagnia e dall'alcool, ha lanciato la sfida "in molti andate a correre la maratona di Venezia? ci sarò anch'io!". Ad alcuni è sembrato un colpo de mona del venerdì sera, ma domenica mattina Luigi si è presentato all'allenamento collettivo e qualcuno ha preso paura quando nella solita progressione finale ha staccato molti, gli stessi che non sanno che lui marciava a ritmi in cui tanti fanno fatica a correre (4'20"/km sui 10km da junior) e che correva a ritmi che tanti si sognano. Ricordo un allenamento in pista: prova secca sui 5'000m terminata ben sotto i 16' (= 3'10"/km). Chiaro? Luigi deve solo tradurre ed estendere il detto che "la corsa è una marcia a ginocchia sbloccate", cercando di guidare nella corsa l'avanzamento delle articolazioni come era costretto a fare nella marcia e in bici. Perché di suo tenderebbe a sbandare dal ginocchio in giù nella vista frontale.

LIBRIAMO 2011 - retro
presenta Alessandro ZALTRON

A sto punto mancavano due cose: un paio di scarpe decenti a contenere l'eccessiva pronazione e un minimo di programma a disciplinare la sua estrosità, a volte autodistruttiva. Per sistemare i piedi ho fatto presto: siamo entrati nella spelonca degli amici assortiti per uscire con un robusta e confortevole scarpa A4. D'altronde le estremità di Luigi non si sono mai lamentate. Un po' più difficile redigere un programma dove ho introdotto una doppia variante artistica che lascio alla sua interpretazione: [1] per interrompere l'azione di corsa, gli ho consigliato di inserire azioni di marcia in modo da qualificare al meglio quel run-walk-run che nel suo caso aiuta molto a reimpostare l'azione di corsa; [2] in attesa di una prova significativa (Mezza del Brenta 04/09?) per disciplinare i ritmi mi sono affidato alle sue sensazioni respiratorie, dopodiché le diciture lento-medio-veloce saranno convertite in ritmi.

A dire il vero manca ancora una cosa: il pettorale per la maratona di Venezia! Qualcuno rinuncia? L'organizzazione accetta il trasferimento di iscrizione fino a inizio ottobre (vd. scheda @ venicemarathon.it).

Ho seminato nel post le immagini del festival letterario LIBRIAMO 2011 che si terrà a Vicenza a fine agosto. Tutta la documentazione nel sito e maggiori dettagli nel programma. Un'occasione comoda e imperdibile per chi, come me, fa un minimo di scrittura, benché tecnica e amatoriale. Un modo diverso di vivere la città, vista magari con gli occhi di Antonio FOGAZZARO di cui si commemora il centenario della morte.

PS due note sulla foto di Alex SCHWAZER: [1] la sospensione colta da Gianfranco COLOMBO è sopportabile in un momento delicato come l'inversione del senso di marcia in curva (a maggior ragione sui 20km); [2] l'utilizzo di calze a elevata compressione sotto il calzino tecnico come iniziò Paula RADCLIFFE GBR sin dai Mondiali di Helsinki FIN 2005, quando ci deliziò con un fantastico assolo; un augurio per Daegu anche a Ruggero PERTILE che nella stessa occasione ebbe l'ultimo svarione agonistico, ottenendo un tempo superiore a quello di Paula.