Meb KEFLEZIGHI, feedback (pre) olimpico

quarto e felice come il primo

Non è difficile seguire il mondo del running USA: ogni giorno è bombardamento di notizie più o meno interessanti. È sufficiente leggere e vagliare. A volte è l'atleta stesso che le produce e magari si presta a far entrare il mondo in casa propria.

Questo è il caso di Meb KEFLEZIGHI, che cito spesso e volentieri in questo blog: per il recupero vincente ai Trials Olimpici (vd. post 17/01) dopo un duro avvicinamento a seguito dell'infezione a una ferita procuratosi alla maratona di NYC (vd. post 10/01 e 02/01). La sua storia mi aveva appassionato a iniziare dalla sua autobiografia "Run to Overcome" (vd. post 24/03/2011 e 03/08/2011).
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http://www.youtube.com/watch?v=J5zYE991XG0

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Quanti hanno avuto la pazienza di guardare tutto il video? OK, la parte dell'allenamento è un po' noiosa, ma il resto è tutto molto interessante: dalla dieta (tante proteine e vegetali) alla ginnastica (prima e dopo la corsa ... quanti maratoneti sanno eseguire "il ponte"?), dal cross training (W la bici!) ai bagni freddi (nel ruscello e con ghiaccio). Ecco come prova a mantenersi in salute un giovanotto di 37 anni, padre di 3 bambine.

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http://www.youtube.com/watch?v=ZqeMDGr93Mc

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Questo è il riassunto della maratona olimpica, caricabile anche nel blog, mentre la versione integrale di 3h10' è visualizzabile solo @Official Olympic Channel by the IOC

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http://www.youtube.com/watch?v=NQ4V7X75euY

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A Bibione ho avuto modo di dire a Ruggero (vd. post 14/08) "Meb doveva essere il tuo faro in gara! Rimanendo più indietro ti abbiamo visto poco in televisione". E lui mi ha risposto "Magari avessi avuto le gambe! KIPSANG ha strappato forte verso 10km, ma anche dietro si andava a meno di 3'00"/km" (ci sono tutti i parziali dei protagonisti nell'analisi di Renato CANOVA @AlbertoStretti).

Per chi non ci avesse fatto più di tanta attenzione, ecco lo spettacolare e furbo percorso olimpico (vd. post 12/08): oltre alla fantastica location (degna del finale del film di animazione Cars2), notare i due tratti di regolazione avanti/indietro per arrivare alla distanza esatta. "It's a wonderful sport. It's love and hate. When you're struggling to overcome an injury, you're thinking, "Ah, I don't know if I can do it or not." But when you're out there smiling and enjoying the view, you think, "I don't want to be any other place." Ecco il finale dell'odierna intervista di Meb @RW sulla via della NYC Marathon!