Running Anatomy - by Joe PULEO & Patrick MILROY

@HumanKinetics

Dopo quasi un anno (vd. post 26/08/2011) ecco un altro libro di Anatomy: se allora si parlava di Stretching ora si parla di Running. Dopo i primi 4 capitoli introduttivi, il corpo umano è gentilmente sezionato nelle varie aree per analizzare in profondità esercizi di potenziamento e loro varianti per raggiungere ogni gruppo muscolare funzionale alla corsa. Nel finale breve cenno a infortuni, calzature ed esercizi di sintesi.

Bello, molto bello e ben fatto! Come ogni manuale è più da praticare che da contemplare (vd. recensione @RunningMechanics) ... if you are a recreational runner and you want an anatomy book that doesn’t make feel like you are at a Leonardo da Vinci exhibit, then Running Anatomy is the book for you.

Non so se aiuterà a correre più forte - nel mio caso mi basterebbe tornare a correre! - ma chiamare i muscoli per nome e reclutarli al meglio comporta una maggiore consapevolezza della magia della corsa, evitando di soffermarsi a valutare la componente flessoria dell'anca ed estensoria della gamba libera da parte del quadricipite (vd. coscia scorticata).