@PaulaJRadcliffe_09/03 |
Da quello che vedo non sta correndo, ma continua la sua forza promozionale per il marchio che l'ha assistita per tutta la carriera e, anche senza muovere un passo, rimane un'icona forte nel mondo del running, forse la più forte nel lato femminile. Sfogliando in rapidità ho trovato la segnalazione a metà gennaio di un video pubblicato a metà dicembre che illustra una sessione di allenamento degli uomini Oregon Project a Fonte Romeu a fine luglio ...
Un video amatoriale senza fronzoli in cui si vedono tante cose: un allenamento semplice eseguito in modo semplice verso confini per pochi eletti, sul bordo pirenaico tra Francia e Spagna (vd. post 03/08/2011), protagonisti Mo FARAH, Galen RUPP e Dathan RITZENHEIN. Nelle prime inquadrature, guardando di fronte i piedi dell'argento olimpico, intuisco che c'è speranza per Alessandro FABIAN (vd. post 08/08/2012).
7 commenti:
Credevo di averli visti tutti, ma questo mi mancava!!!
Tre modi di correre abbastanza diversi...
il meno graziato dall'ortopedia è forse quello che si impegna di più
La cosa che impressiona è che uno da 2h07' in maratona, vicino agli altri due, sembri quasi un tapascione...
L'allenamento del video:6x1000 m in 2'38"o giù di li (tutti e 3),recuperi 500 m in souplesse +pausa 5'+3x400 m financo in 52"per Farah,quasi lo stesso per Rupp,un poco più staccato Ritzenhein.Non so preciso i recuperi tra i 400,chiaramente di sicuro ampi e passivi,penso sui 5'fermi.
L'ho letto in un articolo.Ciao
Grazie @Daniele 91, lo aggiungo alla lista...
Da un altro video (solo Galen Rupp):
600-400-300-200 x 3
1'27'' (2'25'' al km) - 58'' (2'25'' al km) - 42'' (2'20'' al km) - 26'' (2'10'' al km)
rec. 1'15''-1'00''-45''
rec. 1'30'' tra le serie
GRAZIE dei CONTRIBUTI!
Questo credo l'abbiano visto in tanti (sempre relativo a Galen Rupp)...
Pista indoor in altura:
6 x 1,61 km in 4'26'' (2'46'' al km), Rec. 500 m corsetta
10 x 200 m in 27'' (2'15'' al km)
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