C'è un Grande Parco Verde (dove nascono le corse)

allenamento in Central Park

Dire che sono forti è poco: sono semplicemente i migliori. E quando si stufano di organizzare gare passano anche agli allenamenti, nei pochi week end in cui Central Park è libero (vd. calendario @NYRR). Ecco come è proposto un allenamento assistito sulle 20 miglia (= 32km)

Gearing up to run the ING New York City Marathon or another fall marathon? Get in some long-distance practice with these runs; featuring built-in fuel, pace-setters, and training partners.
Participants will be divided into groups by half-minute intervals from 7:00 through 11:00+ minutes per mile. All groups will cover 20 miles, but individuals may shorten their distance to suit their training needs. Runners faster than 7:00 may begin before the 7:00 group; however, no pace leader will be provided.

l'ultimo italiano vincitore a NYC

Non ho fatto tempo a pubblicare ieri sera il post sul Prato Verde che è arrivata la mail del New York Road Runners (vd. link) e fra le tante notizie c'è anche quella sull'allenamento nel Grande Parco Verde di NYC programmato per il 28/07 alle 07:00 (vd. link). Manca ancora un mese e mezzo ed è già stato lanciato il mese scorso: non è un po' presto?

PS1 per i più pigri ecco i calcoli sugli estremi dei ritmi ... 7'/mi = 4'20"km - 11'/mi = 6'50"/km

PS2 per alcune immagini suggestive di Central Park vd. post 02/01 (foto con Antonella @NYC2011) e 31/10/2011 (ultima pubblicazione prima di NYC Marathon 2011)
PS3 è un mese che voglio parlare di UAE Healthy Kidney (vd. qui e qui @NYRR), ma ormai siete bravissimi a fare uno più uno